Zelfverdediging heeft de laatste jaren alleen maar aan populariteit gewonnen. Deze workshop wordt gegeven door een professionele instructeur en kan zowel binnen als buiten doorgaan. U leert stap voor stap enkele basisvaardigheden aan. Naast de technische grepen en bevrijdingstechnieken wordt ook besproken hoe u in bepaalde situaties best kan reageren.
Zelfverdediging wordt dikwijls door vrouwen gedaan, het spreekt voor zich dat dit echter ook voor mannen een aanrader is !
